Sokan kérdezik tőlem és edző társaimtól, hogy mitől funkcionálisak, mitől hatékonyabban ezek a gyakorlatok? A rendszeresen hozzánk járó vendégeknek már nem kell magyarázni, olyan izmokat éreznek, amelyekről azt hitték nem is léteznek. Az edzések kemények, de rendszeres látogatásuk esetén, soha nem marad el a várt eredmény:) Így összeszedtem fogalmakat, eredményeket, remélem, megadom a válaszokat és kedvet csinálok azoknak, akik még nem próbálták!